JAKARTA – Beberapa kebiasaan dapat menyebabkan gagal ginjal seperti yang digunakan dialami Alvin Lim. Meninggalnya sang pengacara akibat gagal ginjal kronis menjadi pengingat penting tentang betapa berbahayanya penyakit ini.
Alvin Lim meninggal dunia pada Minggu, 5 Januari 2025 di tempat Rumah Sakit Mayapada, Ibukota Indonesia pasca berjuang melawan penyakit gagal ginjal kronis. Pengacara Agus Salim itu mengembuskan napas terakhirnya di dalam usia 47 tahun.
Ginjal sendiri merupakan organ tubuh yang mana memiliki peran krusial, seperti membuang limbah, menjaga keseimbangan cairan, dan juga mengatur tekanan darah. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan buruk dapat merusak ginjal kemudian meningkatkan risiko gagal ginjal.
Berikut kebiasaan yang dimaksud harus dihindari untuk menjaga kemampuan fisik ginjal dilansir dari Kidney, Selasa (7/1/2025).
5 Kebiasaan yang dimaksud Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal
1. Kebiasaan Mengonsumsi Gula Tinggi
Konsumsi makanan serta minuman tinggi gula menjadi salah satu faktor utama kerusakan ginjal. Gula berlebihan dapat memicu diabetes, yang merupakan faktor risiko utama gagal ginjal.
Diabetes menyebabkan komplikasi serius, termasuk kecacatan pada pembuluh darah kecil dalam ginjal. Kurangi konsumsi gula lalu pilih makanan yang mana lebih besar sehat untuk menurunkan risiko penyakit ginjal.
2. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi akibat kurang minum air putih dapat menghurangi aliran darah ke ginjal, yang mana berisiko merusak fungsinya. Ginjal membutuhkan cukup cairan untuk membuang limbah lalu menjaga tubuh masih seimbang.
Minumlah setidaknya 2 liter air putih per hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan juga kondisi tubuh ginjal.
