JAKARTA – Adakah dari kalian yang struggle untuk mencapai berat badan ideal? Sudah melakukan segala cara mulai dari menurunkan nasi, exercise berlebih, sampai diet setengah terhenti tapi hasilnya masih nggak maksimal?
Bersama sang Ahli Gizi Jennifer, mari simak artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut lanjut mengenai bagaimana cara maintain berat badan yang happy tanpa menimbulkan diri sendiri tertekan.
Jangan Lakukan Hal Ini adalah Kalau Mau Dapatkan Body Goals
Sudah diet ketat tapi malah nambah berat badan? Bisa jadi oleh sebab itu mengonsumsi gula regular berlebih. Agar diet kamu lebih lanjut efektif, perlu banget untuk mengonsumsi Gula Ramah yang tersebut Low-GI, loh.
Semua orang pasti ingin mempunyai berat badan yang mana ideal serta body goals, nggak sih? Tidak terkecuali laki-laki maupun perempuan. Karena body goals sendiri bukanlah cuma untuk penampilan yang tersebut lebih besar menarik, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kebugaran jangka panjang. Jennifer berbagi beberapa hal-hal yang mana kemungkinan besar bikin kamu nge-drop demi mendapatkan badan yang mana ideal atau body goals.
1. Mengurangi porsi makan
2. Diet ketat sampai nggak dapat makan makanan kesukaan kita
3. Olahraga berlebihan
4. Tidak mengkonsumsi gula sejenis sekali
Jenis GulaRamah yang mana Low-GI
Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang mana bikin happy tanpa mengempiskan gula yang dimaksud kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang dimaksud Low-GI alias gula yang mana lebih banyak ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang tersebut biasa kita konsumsi sehari-hari.
Apa cuma sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Gula Aren
– Kurma
Manfaat Mengonsumsi GulaRamah
Lalu, apa kegunaan mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang mana Low-GI untuk berat badan kita?
