JAKARTA – Mengonsumsi makanan manis itu memang sebenarnya sangat tricky akibat apabila salah langkah akan menyebabkan adiksi kemudian tentunya tidaklah baik untuk tubuh. Kali ini, bersatu Host Agatha Suci dan juga Jeffry, sang ahli gizi Mikayla, juga aktris cantik juga fitness enthusiast Fanny Ghassani , kita akan mendiskusikan juga mengedukasi bersatu tentang cara agar balance pada mengonsumsi gula serta kita tetap memperlihatkan mampu konsumsi makanan manis tetapi tubuh tetap saja sehat. Simak penjelasannya di area bawah ini!
Snack Favorit Fanny Ghassani
Siapa yang tersebut bukan kenal Fanny Ghassani? Aktris cantik yang dimaksud mempunyai body goals ini dikenal adalah orang fitness enthusiast. Untuk menjaga tubuhnya masih sehat, tentunya Fanny termasuk orang yang digunakan menjaga pola makannya. Ia mengaku adalah tipe orang yang tersebut banyak tak makan ketika ingin berolahraga, terlebih lagi jikalau di tempat pagi hari.
Meski begitu, aktris cantik yang dimaksud berusia 33 tahun ini termasuk orang yang digunakan makannya banyak. Karena faktanya, apabila kita berolahraga dengan rutin, tubuh kita perlu menyimpan cadangan makanan pada tubuh agar kalori yang terbakar ketika olahraga juga banyak. Snack Yava Bali adalah salah satu pilihan Fanny untuk ngemil. Bentuk kemasannya yang tersebut kecil memudahkan snack ini dibawa di kantong pada waktu kita sedang berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari. Snack ini juga telah mengandung gula ramah dan juga ber-Indeks Glikemik Rendah, jadi tentunya sangat aman untuk dikonsumsi.
Apa Itu Skala Glikemik?
Mikayla sang ahli gizi berkata Ukuran Glikemik itu seperti riding a roller coaster. Jika kita terus menerus mengonsumsi gula reguler kemudian tidaklah memperhatikan takarannya, akan menyebabkan kadar gula kita naik radikal lalu Angka Glikemiknya tentunya akan sangat tinggi. Itulah mengapa kita perlu mengganti gula reguler dengan gula ramah.
Gula ramah adalah gula yang mengandung bahan-bahan alami. Contoh dari gula ramah yaitu gula aren, gula lontar, gula kelapa, kemudian kurma. Gula ramah diketahui mengandung Skala Glikemik rendah kemudian dapat memproduksi kita kenyang lebih tinggi lama. Dengan begitu, Skala Glikemik pada tubuh kita bukan akan naik tanpa peringatan secara drastis.
Mikayla juga mengungkapkan nge-snack itu dapat menjadi game changer untuk badan kita, terlebih lagi yang dimaksud sibuk beraktivitas seharian.
Tips Berolahraga untuk Para Ibu yang Sulit Membagi Waktu
