JAKARTA – Ada beberapa gejala yang mana menunjukkan tubuh kekurangan vitamin C . Sayangnya, kondisi ini kerap kali diabaikan oleh sejumlah orang, padahal dapat memengaruhi kemampuan fisik tubuh secara keseluruhan.
Sebagai salah satu vitamin esensial, vitamin C berperan penting pada menjaga daya tahan tubuh, membantu penyembuhan luka. Termasuk menjaga kebugaran epidermis serta gigi. Vitamin C sendiri mudah diperoleh melalui sumber alami.
Tetapi sejumlah orang yang dimaksud mengalami kekurangan vitamin C dikarenakan tidaklah dapat disimpan di tubuh. Ketika tubuh kekurangan vitamin C, ada beberapa gejala yang perlu diwaspadai. Mulai dari dermis yang mana mudah kering hingga luka yang digunakan sulit sembuh.
Berikut adalah gejala utama tubuh kekurangan vitamin C yang tersebut perlu segera diselesaikan sebelum memicu hambatan kebugaran lebih lanjut kritis seperti dilansir dari Times of India, Mingguan (29/9/2024).
7 Simptom Tubuh Kekurangan Vitamin C
1. Sering Sakit
Jika Anda terserang setiap infeksi saluran pernapasan serta virus, ini tandanya perlu meningkatkan asupan vitamin C. Vitamin C merupakan pencegah oksidasi yang digunakan melindungi sel dari stres oksidatif serta membantu sistem kekebalan tubuh di melawan infeksi.
Vitamin penangkal radikal ini juga mempercepat penyembuhan luka juga pembentukan kolagen yang mana sehat. Vitamin C dapat membantu Anda menjaga dari infeksi terbaru. Selain itu, jikalau Anda tak mengonsumsi buah kemudian sayuran yang tersebut kaya akan vitamin C, tubuh Anda kemungkinan besar menginginkannya.
2. Luka Sulit Sembuh
Jika Anda mengalami kesulitan penyembuhan pasca operasi, luka sayat, atau luka lainnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk menambah asupan vitamin C. Menurut penelitian, lebih banyak dari separuh pasien yang menerima vitamin C dosis tinggi pasca operasi sembuh lebih tinggi cepat daripada merek yang tersebut tidak ada mengonsumsi suplemen tersebut.
Vitamin C menggalang kolagen yang dimaksud sehat, protein yang tersebut menjaga epidermis tetap memperlihatkan halus lalu elastis. Tanpa vitamin C yang cukup, tubuh tidak ada memproduksi kolagen baru yang mana cukup seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya banyak orang tua miliki kerutan pada pipi juga tangan mereka.
