JAKARTA – Penderita asam urat tak boleh minum minuman yang bisa saja menyebabkan gejala kambuh. Penderita asam urat perlu memperhatikan pola makan juga minum mereka itu untuk menjaga kadar asam urat pada tubuh tetap saja stabil.
Asam urat terjadi akibat penumpukan kristal urat pada sendi, yang dimaksud rutin dipicu oleh kadar asam urat tinggi pada darah. Selain makanan, beberapa jenis minuman juga dapat memperburuk kondisi ini.
Sebagai gantinya, fokus pada minuman sehat seperti air putih, teh herbal, dan juga jus alami tanpa gula tambahan adalah langkah yang mana bijak untuk menjaga kemampuan fisik serta menghindari komplikasi lebih lanjut lanjut. Jika Anda ragu tentang minuman tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.
Berikut adalah minuman yang dimaksud sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat dilansir dari Medical News Today, Rabu (11/12/2024).
Penderita Asam Urat Tidak Boleh Minum Apa?
1. Minuman Beralkohol
Alkohol, khususnya bir dan juga minuman keras, menjadi salah satu pemicu utama peningkatan kadar asam urat. Alkohol mengandung senyawa purin tinggi, yang tersebut dipecah menjadi asam urat pada tubuh.
Selain itu, alkohol menghambat kemampuan ginjal untuk membuang asam urat, sehingga meningkatkan risiko serangan asam urat. Bir juga mengandung ragi, yang kaya purin, sehingga sangat berbahaya bagi penderita asam urat.
2. Minuman Manis dengan Gula Tinggi
Minuman yang mengandung fruktosa tinggi, seperti soda, jus buah kemasan, juga minuman energi, dapat meningkatkan produksi asam urat pada tubuh. Fruktosa memicu proses metabolisme yang mana menghasilkan kembali asam urat sebagai hasil sampingan.
Penderita asam urat disarankan untuk menghindari minuman manis lalu menggantinya dengan air putih atau minuman tanpa pemanis.
