JAKARTA – Nanas muda mempunyai rasa yang segar kemudian tekstur renyah dan juga nanas kerap digunakan di berbagai masakan kemudian minuman.
Selain nikmat, nanas muda miliki banyak faedah untuk kondisi tubuh lalu kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran kerap dikaitkan dengan komposisi bromelain, sebuah enzim yang tersebut dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain pada nanas muda bukan cukup tinggi untuk menyebabkan efek penting seperti keguguran jikalau dikonsumsi pada jumlah keseluruhan wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, khususnya pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, kemudian didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil tetap saja disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menghindari masuknya bakteri yang dimaksud bisa jadi membahayakan kehamilan.
Sementara, banyak kegunaan dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin dan juga Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang digunakan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh lalu produksi kolagen, Vitamin A yang digunakan membantu menjaga kebugaran mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, lalu B9) yang tersebut menggalang metabolisme tubuh kemudian kondisi tubuh sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan juga seng, yang digunakan semuanya penting untuk fungsi tubuh yang digunakan optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), lalu gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain pada nanas muda memiliki sifat anti-inflamasi yang digunakan dapat membantu mengempiskan kram serta nyeri pada waktu menstruasi.
3. Menguatkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C kemudian zinc, yang keduanya penting untuk kemampuan fisik reproduksi pria dan juga wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan pada produksi sel telur.
