Dalam konten di area akun YouTube, Dr. Tirta mengeksplorasi tren yang digunakan sedang digandrungi anak muda Ibukota Indonesia Selatan yaitu oat milk. Berawal dari segelas es latte yang mana Dr. Tirta minum lalu menjelaskan bahwa latte yang mana dikonsumsinya kali ini menggunakan oat milk, tidak susu sapi biasa.
Oat milk sekarang ini populer, teristimewa bagi dia yang mana menghindari susu sapi atau yang digunakan intoleransi laktosa.
Dalam konten ini, Dr. Tirta memecahkan berbagai mitos terkait oat milk. Salah satu pertanyaan yang paling kerap diajukan oleh netizen adalah apakah susu oat bisa jadi menggantikan susu sapi.
Menurut Dr. Tirta, jawabannya tergantung pada preferensi juga keinginan gaya hidup. Bagi yang intoleransi laktosa, susu oat menjadi alternatif yang tersebut tepat. Namun, perlu diingat bahwa susu sapi lebih tinggi kaya akan protein, kalsium, juga vitamin B, sedangkan susu oat perlu difortifikasi dengan nutrisi tambahan.
Dr. Tirta juga mengungkap fakta bahwa oat milk mengandung canola oil, yang digunakan kerap kali dianggap menyebabkan inflamasi. Namun, berdasarkan jurnal medis canola oil justru memiliki efek anti-inflamasi berkat isi omega-3-nya, yang mana bermanfaat untuk kondisi tubuh jantung.
Pertanyaan lain yang mana juga kerap muncul adalah apakah oat milk dapat menurunkan kolesterol. Dr. Tirta menegaskan bahwa oat milk mengandung beta glucan, yang mana memang sebenarnya dapat membantu menurunkan kolesterol. Ini adalah merupakan salah satu kelebihan oat milk yang digunakan tak dimiliki oleh susu sapi.
Namun, bagi yang mencari sumber protein lebih tinggi tinggi itu susu sapi masih menjadi pilihan terbaik. Oat milk belaka mengandung sekitar 2-4 gram protein, sedangkan susu sapi sanggup mencapai 8-10 gram.
Dengan cara penyampaian yang mana santai kemudian informatif, Dr. Tirta berhasil menjawab berbagai pertanyaan seputar oat milk, memberi panduan bagi siapa semata yang mana ingin memilih antara susu oat atau susu sapi Untuk kalian yang tersebut ingin meninjau informasi menarik tentang tren gaya hidup sehat lainnya dapat segera kunjungi akun YouTube @tirtapengpengpeng
