JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang tersebut menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, sejumlah orang bukan mengetahuinya serta kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi pada mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang digunakan bikin radang amandel serta sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel sanggup timbul lantaran ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang meninggalkan dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang mana dapat menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang dimaksud Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas kemudian Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, lalu memperparah peradangan. Makanan pedas kemudian berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir serta menyebabkan penumpukan lendir dalam tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas dan juga keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas ketika tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak kemudian bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tidak ada secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang tersebut mampu memicu atau memperparah kondisi ini, khususnya bagi individu yang tersebut telah miliki kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga di area lingkungan tidak ada sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang tersebut cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal dan juga juga penyembuhannya lebih lanjut cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang dimaksud berisiko menyebabkan peradangan lalu menekan sistem imun di tempat di tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang dimaksud paling rutin kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan mengurangi hormon stres atau kortisol. Kortisol yang mana tinggi akan menekan sistem imun dan juga memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang mana cukup ya,” tandasnya.
