JAKARTA – Sarapan merupakan langkah pertama untuk memulai aktivitas. Makan pagi ini dapat memberikan energi untuk tubuh agar siap melakukan sejumlah kegiatan di area pagi hari.
Namun, sarapan rutin kali disepelekan hingga terlewati. Padahal hal ini bisa jadi berdampak buruk untuk tubuh, khususnya anak-anak.
Dokter spesialis anak dr. Kurniawan Satria Denta, M.Sc, Sp.A mengungkapkan, anak-anak masih mempunyai masa perkembangan yang digunakan perlu dioptimalkan. Untuk itu, penting bukan melewatkan sarapan untuk buah hati agar nutrisinya bisa jadi terserap maksimal.
“Anak-anak beda mirip orang dewasa. Kalau untuk dewasa nggak apa-apa skip sarapan. Tapi, kalau anak nggak. Karena merek masih pada proses pertumbuhan. Apalagi kita kan mau jadi Indonesia Emas 2045, jadi itu penting banget,” ungkap dr. Denta pada waktu ditemui pada acara Enerland, Senayan, Ibukota Indonesia Pusat, belum lama ini.
Dokter Denta mengatakan, sarapan memenuhi nutrisi anak yang tersebut akan berpengaruh pada pertumbuhannya. Sarapan yang dimaksud dianjurkan pun tak boleh dengan syarat kenyang, tapi juga perlu mengandung vitamin, protein, karbohidrat hingga mineral untuk nutrisi mereka.
Tak semata-mata untuk pertumbuhan, nutrisi yang dimaksud baik pada sarapan anak akan berdampak baik bagi performa mereka di dalam sekolah dan juga belajar.
“Anak-anak yang mana tidaklah sarapan ternyata performa sekolahnya itu lebih besar buruk daripada anak yang mana rutin sarapan. Karena otak anak itu masih harus di-supply. Bila kerap tidak ada sarapan, sel-sel otak anak kita ini akan tertutup perlahan-lahan. Nah ini performa sekolahnya sanggup tidaklah maksmial,” paparnya.
Untuk itu, dr. Denta mengimbau orang tua untuk tambahan memperhatikan sarapan dan juga juga nutrisi makan pagi anak. Pastikan buah hati mendapat asupan yang tersebut tepat serta bukan dengan syarat kenyang.
“Pastikan asupan nutrisi anak tercukupi ya. Orang tua harus diskusi kira-kira anak-anak telah cukup belum nutrisinya. Karbohidratnya, sumber protein lalu sumber lemaknya. Ini adalah yang dimaksud dimakan anak kita setiap hari sudah ada tepat atau belum,” jelasnya.
