Melanie Putria: Mulai dengan Jalan Santai Depan Rumah untuk Menerapkan Pola Hidup Seimbang

JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang dimaksud sehat kemudian bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan serta menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Dalam artikel kali ini, bersatu Agatha Suci kemudian Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, dan juga model juga presenter Melanie Putria, kita akan mendiskusikan bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang dimaksud sehat juga bahagia.

Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga

Melanie Putria Dewita Sari, manusia multitalenta yang berkarir sebagai model, presenter, serta ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang mana ideal pada waktu ini, Melanie berbagi cerita ketika awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti event kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini bukanlah tanpa sebab, ia mendapatkannya lantaran pihak yayasan menyatakan bahwa Melanie terlalu gemuk pada pada waktu itu.

Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tidak ada menyukai olahraga lalu merupakan orang omnivora yang mana gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri kemudian bentuk rasa syukur.

Terkadang kita kerap menganggap enteng juga enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda juga badan terlihat tidaklah apa-apa, bukan perlu berjuang keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita di area masa depan. Kalau kita telah terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, mampu me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya dalam masa tua nanti.

Konsisten Adalah Kunci

Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang sangat penting, dikarenakan kemampuan fisik itu tidak sesuatu yang tersebut kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.

Tips dari Melanie Putria