JAKARTA – Kopi adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi pada dunia juga bagi banyak orang, memulai hari dengan secangkir kopi panas hampir menjadi ritual.
Namun, diambil marca, Dr. Alexandre Olmos melalui akun Instagram-nya, memberi peringatan tentang kemungkinan efek negatif minum kopi pada waktu perut kosong.
Meskipun mungkin saja tampak bukan berbahaya, minum kopi ketika perut kosong dapat berdampak signifikan pada kesehatan. Berikut ini beberapa dampak minum kopi pada waktu perut kosong terhadap kesehatan:
Bahaya Minum Kopi
1. Perubahan pH lambung
Kopi bersifat asam serta mengonsumsinya tanpa makanan dapat mengubah pH lambung. Hal ini menyebabkan peningkatan produksi asam lambung, yang dimaksud dapat menyebabkan permasalahan seperti mulas kemudian ketidaknyamanan pencernaan.
2. Peradangan juga mikrobioma usus
Seiring waktu, konsumsi kopi secara teratur pada waktu perut kosong dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Selain itu, kebiasaan ini dapat berdampak negatif pada mikrobioma usus kita, yang digunakan berperan penting di kemampuan fisik kita secara keseluruhan.
Seorang dokter memberi peringatan tentang bahaya minum kopi pada waktu perut kosong. “Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis,” ujarnya.
3. Peradangan kronis
Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, hiperglikemia tipe 2 dan juga gangguan autoimun.
4. Kesulitan pencernaan
Iritasi konstan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan kondisi seperti gastritis atau sindrom iritasi usus besar (IBS).
5. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Sistem kekebalan tubuh yang mana terganggu memproduksi tubuh lebih lanjut rentan terhadap infeksi lalu penyakit.
6. Epigenetika
Epigenetika mengacu pada bagaimana faktor lingkungan dapat memengaruhi ekspresi gen. Menurut Dr. Olmos, minum kopi ketika perut kosong dapat mengaktifkan gen yang tersebut terkait dengan peradangan dan juga kesulitan pencernaan.
Meskipun menikmati secangkir kopi merupakan bagian dari rutinitas pagi bagi berbagai orang, penting untuk mempertimbangkan bagaimana praktik ini memengaruhi tubuh kita.
