JAKARTA – Cara Cerdas Menghadapi Ketergantungan Gula di Podcast Happy Health
Apakah salah satu dari kalian merupakan pejuang hiperglikemia ? Bagi para pejuang hiperglikemia memang benar sangat tricky di memilah makanan yang aman untuk dikonsumsi, teristimewa yang dimaksud rendah gula atau Angka Glikemik rendah. Apa hanya kategori makanan yang mana mengandung Skala Glikemik rendah?
Dalam episode podcast Happy Health kali ini, pembawa acara Agatha kemudian Jeffry menghadirkan bintang tamu istimewa: komedian legendaris Nunung lalu nutritionist Jennifer. Episode ini menyoroti salah satu tantangan terbesar yang digunakan dihadapi berbagai orang, yaitu kecanduan gula serta dampak buruknya terhadap kesehatan. Pada kali ini mereka itu mendiskusikan cara-cara cerdas untuk mengatasi konsumsi gula berlebih dengan solusi sehat seperti Gula Lontar.
Ketergantungan Gula kemudian Dampaknya
Gula rutin dianggap sebagai “candu” yang dimaksud sulit dilepaskan. Nunung mengakui bahwa sebelum didiagnosis diabetes, ia sulit melegakan diri dari makanan serta minuman manis. Ia bercerita tentang pengalamannya ketika menjalani gaya hidup yang penuh dengan gula berlebih, yang mana akhirnya berkontribusi pada kenaikan berat badan serta kesulitan kemampuan fisik lainnya.
Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa ketergantungan gula bukanlah hanya sekali masalah keinginan untuk makan manis, tetapi juga terkait dengan respon tubuh terhadap lonjakan kadar gula darah. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti hiperglikemia dan juga penyakit jantung.
Gula Lontar: Solusi Bagi Pecandu Gula
Untuk membantu mengatasi kecanduan gula, Jennifer memperkenalkan Gula Lontar sebagai salah satu alternatif yang dimaksud lebih besar sehat. Gula Lontar memiliki Ukuran Glikemik rendah, yang dimaksud artinya tiada menyebabkan lonjakan radikal pada kadar gula darah seperti gula biasa. Dalam podcast ini, Nunung mencicipi minuman yang dibuat menggunakan Gula Lontar serta memberikan tanggapan positif. Menurutnya, rasa Gula Lontar tetap saja manis juga lezat, namun lebih tinggi aman bagi kesehatannya.
Jennifer juga menjelaskan bahwa selain Gula Lontar, ada beberapa pilihan gula lain yang mana lebih banyak sehat, seperti gula kelapa lalu gula aren. Ia menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda hiperglikemia sejak dini dan juga segera beralih ke pola hidup sehat, termasuk pada memilih sumber gula.
